Se puede ayudar a que casi todas las verduras se agiten. Los deliciosos guisos son realmente sencillos, asequibles y también saludables y equilibrados. Escurra los guisantes verdes, pele las zanahorias y el colinabo y córtelos en dados pequeños. Si te gusta el jengibre, rállalo después de pelarlo, si no te gusta mucho, córtalo en 2 piezas más grandes y añádelo al inventario junto con las rodajas de azafrán.Guisos de muy buen sabor
Agregue el colirrábano al caldo y prepare, después de eso, después de 10 minutos, agregue las zanahorias y después de otros 5 minutos, las verduras – ecosdelacosta. Cuando todo esté tierno (15-20 momentos), escurrimos las verduras y las mantenemos siempre calientes. ¡Ponga yogur directamente en el caldo, luego cronometre y espere a que se expanda! Vuelva a colocar las verduras, agregue el cilantro, revuelva y ya está listo para servir.
Las técnicas de cocina sanas y equilibradas pueden ayudarte fácilmente a preparar cualquier tipo de comida de forma tan agradable como las estrategias estándar. ¡Haga un esfuerzo en estos procedimientos y disfrute de comidas ricas en nutrientes y llenas de vitaminas!
Estas enfermedades muestran que si el equilibrio de la vegetación del tracto digestivo está realmente alterado- El papel de los microorganismos útiles en la protección de nuestra salud y bienestar es innegable, pero nuestra empresa también necesita bacterias dañinas para mantener nuestra inmunidad.
- Se han realizado muchos esfuerzos para aumentar la comprensión de la tarea de un intestino que funciona bien para mantener saludable a nuestro equipo. Recientemente, un importante estudio mundial nos ha brindado una comprensión del principio del microbioma, que puede dar una respuesta real a la pregunta de cómo específicamente la desigualdad del tracto digestivo causa el desarrollo de lo que actualmente son enfermedades típicas, incluida la enfermedad intestinal. exceso de peso, condición de la tiroides, diabetes mellitus y enfermedad cardiovascular. Este es el tema de una publicación a través del Prof. Csaba Balázs, endocrinólogo y médico en el Centro de Endocrinología de Buda.
Las cuerdas vocales intestinales se asemejan a una huella dactilar: únicas
El sistema digestivo de un adulto alberga una diversa flora de microorganismos, que están involucrados en los procesos metabólicos, la pérdida de carbohidratos, aumentan la absorción de varios minerales: calcio, magnesio, hierro y también producen vitaminas B, vitamina K. y también varios otros elementos protectores para el cuerpo La flora intestinal es como una huella dactilar, cada persona tiene un microbioma de estrés microbiano único para todos ellos, residiendo en su tracto digestivo. ¡Estos miles de seres queridos microbianos tienen más de 100 oportunidades más genes que todas las células de nuestro cuerpo! Entonces, el genoma de la vegetación del tracto digestivo tiene más de cien veces más genética que el genoma humano.
La tarea del microbioma inusual en el cuerpo humano.
Recientemente, la investigación del microbioma humano ha pasado a primer plano como la causa de los fenómenos inflamatorios que se sabe que subyacen a las enfermedades cardiovasculares. El microbioma es una colección de microorganismos que alteran dinámicamente, infecciones y hongos que se alojan en el tracto digestivo. El microbioma ciertamente no solo juega un papel crucial en el funcionamiento normal del tracto intestinal, sino que también tiene un efecto sobre el sistema inmunológico y las unidades hormonales.
Procedente de la interrupción de la vegetación del intestino hasta la aparición de la enfermedad.
El frágil equilibrio de los microorganismos beneficiosos y dañinos del tracto digestivo se establece principalmente debido a los alimentos que consume nuestra empresa. Una dieta prolongada junto con una composición incorrecta puede alterar la armonía sana y equilibrada. A medida que se reduce la cantidad y variedad de microorganismos, se desarrolla la disbiosis.
Cuando se deteriora la diversidad beneficiosa de los gérmenes que componen la flora intestinal, aumentan las presiones particulares, generando un antígeno, un ‘desencadenante’ para el sistema inmunológico del cuerpo, y esto puede causar daños adicionales al tracto digestivo a través de la irritación.
El área interna del tracto intestinal tiene unas 200 veces más grande que la superficie de nuestro cuerpo. Cuando las fugas en la estructura del revestimiento celular que recubre la superficie de la pared del tracto intestinal, llamado endotelio, se deterioran, las células se extraen y las macromoléculas se liberan del intestino a la circulación. La inflamación del vecindario causa diarrea, estreñimiento, dolor y mejora la producción de gases.
Si los microorganismos en el intestino ingresan al cuerpo, es decir, atraviesan la superficie de la pared del tracto intestinal, provocan daños en las células y luego ingresan al flujo creando la producción de anticuerpos de inmunoglobulina (IgG).
Las células invulnerables en la superficie de la pared intestinal están en exposición continua al microbioma, por lo tanto, los cambios desagradables en la pared intestinal no solo tienen repercusiones en el área local, sino que también tienen un efecto en todo el cuerpo (sistema inmunológico y unidades hormonales), aumentando el riesgo de desarrollar afecciones intestinales beneficiosas (SII, enfermedad de Crohn), siendo sobrepeso, diabetes, tiroides autoinmune y enfermedades del corazón, resistencia a la insulina y ciertos tipos de cáncer.
Comprobando el microbioma
La revisión objetiva del microbioma utilizando procedimientos genómicos puede ayudar a identificar los pensamientos sobre el intestino que desencadenan las reacciones del sistema inmunitario y puede ayudar en la elección de un método de tratamiento personalizado, del cual la modificación del estilo de vida es una característica.